반응형
kbs의 생로병사의 비밀을 봤다. 계단오르기에 대한 내용이었다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. 겨울에 가끔 아파트 계단을 오르내리곤 했다. 요즘은 등산을 다닌다.
계단오르기는 딱히 준비없이.. 언제 어디에서나 할 수 있다. 주변에 계단없는 곳이 없기 때문이다. 딱히 운동준비할 필요도 없다.
일상생활에서도 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하지 않고.. 계단을 이용할 수 있다. 효과가 좋다는 이야기는 수시로 듣는다.
다시 한번 계단오르기도 열심히 해보려고 한다. 쉽고 편하게.. 생활속에서 할 수 있는 운동이기 때문이다. 물론 등산도 열심히 하고...... ㅎ
반응형