1. 죽상경화증(atherosclerosis)
혈관이 좁아지는 병입니다. 동맥혈관 벽 안에 콜레스테롤이 가라앉아 들러 붙는데요. 염증세포를 비롯한 다양한 세포들이 침투해 죽상경화반(atherosclerotic plaque)이라고 하는 비정상적인 병변을 만드는 질환입니다.
이것이 커져 혈관의 안쪽 통로가 좁아지면 피의 흐름에 문제가 생기는데요. 심장 또는 뇌에 산소와 영양분 공급이 줄어들어 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등이 발생합니다.
※ 죽상경화증과 동맥경화증의 개념 출처 : 국가건강정보포털
2. 죽상경화증 증상 및 위험요인
죽상경화증 자체는 증상이 없습니다. 이것 때문에 협심증이 발생할 수 있는데요. 운동 시 가슴통증 또는 호흡곤란을 유발합니다. 심근경색은 갑작스러운 가슴통증과 호흡곤란, 쇼크(shock)... 뇌졸중은 상하지 마비와 같은 증상을 일으킵니다.
위험요인으로는 나이, 남성, 흡연, 고혈압, 이상지질혈증(고콜레스테롤혈증), 비만, 당뇨, 운동부족, 유전적 요인 등이 있습니다.
3. 예방법 및 관리법
죽상동맥경화증을 방치하면 세계적으로도 가장 흔한 사망원인인 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 예방법 및 관리법은 다음과 같습니다.
① 교정 가능 위험요인 : 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 운동부족 등
② 흡연 : 죽상경화증에 의한 심뇌혈관질환 위험 2-3배 증가.. 금연 시 3년 내에 그 위험 60% 정도 감소
③ 이상지질혈증 : LDL-콜레스테롤의 혈중 농도가 가장 중요한 위험 요인(생활습관 개선 및 치료 필요)
④ 비만 : 칼로리 제한 및 신체 운동 필요
⑤ 운동 : 매주 4~5일, 총 2.5~5시간 중등도 신체 활동 또는 유산소 운동.. 혹은 총 1~2.5시간 고강도 운동
⑥ 음식 : 과일, 야채, 미정제 곡물 추천.. 포화 지방산 또는 불포화 지방산 중 트랜스 지방산의 섭취는 줄이는 것이 좋음
